HOME WELL BEING 夏帆の東京オフタイム ジム嫌いでもOK。楽しく汗かく、おすすめアクティビティ
ジム嫌いでもOK。楽しく汗かく、おすすめアクティビティ

VOL.4 ジム嫌いでもOK。楽しく汗かく、おすすめアクティビティ

定期的にジムに通うという夏帆さんだが、それは職業柄ということもあり趣味とまでは行かないレベル。そこで、楽しく、しかもリフレッシュできそうなアクティビティスポットを提案してみた。

編集部・青木:

夏帆さんはジムに通われているということで、トレーニングの深みにはまるこんなジムはいかがでしょうか?

「Maga GYM」の護身術で、動ける体と強い心を手に入れろ!

「夜道で突然、小柄な女性に対し、大柄な男性がナイフで脅してきたら?」「エレベーターで背後から複数の相手に襲われたら?」。物騒なことも多い今の世の中、もはや自分の身は自分で守らねば。そこでおすすめなのが、「Maga GYM」で習うクラヴマガ。イスラエルの軍で開発された接近格闘術で、実生活で起こるハプニングでも自分で身を守れる、実践的なトレーニングを行う。なんと、こちらのジムの女性会員比率は4割。護身術とは全く縁の無い生活を送っていたという女性が数多く入会し、トレーニングを楽しんでいるとのこと。フィジカルとメンタルの両方を強く鍛えられ、覚えやすいのもポイント。初心者でもハードルが低いので、すぐにでも始めやすいかもしれない。

超時短で体幹トレーニング! 「EMS BODY SALON」ならズボラでも続けられそう

今では定番になりつつあるEMS機器を用いたトレーニング。たった20分で一般のトレーニングの約3倍の効果が期待できるとあり、メンテナンスに取り入れている人も多いだろう。そんな中、五反田にある「EMS BODY SALON」に、体幹を鍛えることに優れたサーフボードとEMSが融合した新感覚トレーニングが登場。ビリビリと痺れるEMSスーツを着用しながら、不安定なサーフボードに乗ってエクササイズ。たった20分で汗はダラダラ、筋肉は心地よい疲れを感じてトレーニング効果抜群。こんなに効率的に鍛えられるなら、普通のジムは挫折したという人も無理なく続けられそう。完全予約制の個室プライベート空間で行うため、人目を気にしなくていいのもポイントだ。

夏帆:

護身術いいじゃないですか。身につけたいですね。しかもトレーニングにもなるならいいですね。

青木:

ちゃんと実践でつかえる護身術を学びたいとか、たくさん運動してフィットネスとして利用したいとか、いろんなニーズに応えてくれるんです。

夏帆:

いいですね。仕事にもいかせるかな(笑)。

青木:

確かに!アクションシーンでつかえそう!

夏帆:

そうそう、そんな役が来たら考えます(笑)

青木:

もう一つ。気軽にリフレッシュしたいならこちらです。

「瓦割り カワラナ」で、心のモヤモヤを拳にぶつけてストレス発散!

仕事でもプライベートでも嫌なこと続き。もう兎にも角にもこのストレスをどうにか発散したいなら、その思いは全て拳に込めよう。浅草にある「瓦割り カワラナ」。ここはその名の通り、瓦割りにチャレンジできるスポット。精神統一をして気合を入れ、瓦に向けて一撃を放つ。割り切った後の爽快感と達成感は、間違いなく誰もがヤミツキになってしまうのだ。予約制ではなく、瓦は一枚から挑戦可能。気軽にふらっと立ち寄って、瓦を割ってさっと帰る。一人で抱えていたもやもやは、一発で吹き飛ばそう。

夏帆:

気になる…。

青木:

これはもう、サッと行ってバッと割って帰れます。

夏帆:

最高じゃないですか。 一人で行って「はぁ!」ってやって(笑)。

青木:

枚数も選べるので、通い詰めでどんどん増やしていくなんてことも。

夏帆:

楽しそう。友達と行ってもいいですね。

様々なアクティビティに興味津々の夏帆さん。忙しいので実際に行ってくれるかは分かりませんが。。。さて、最後は、大のマンガ好きという夏帆さんと、「今、いちばん気になるマンガ」について語ります。

MORE INFO:

瓦割りカワラナ

エリア: 東京 / 浅草・蔵前
住所: 〒111-0032 東京都台東区浅草2丁目27−17
電話番号:
営業時間: 土曜日 10:00〜17:00
日曜日 10:00〜17:00
祝日 10:00〜17:00
定休日: 月曜日~金曜日
公式WEB: http://kawarana.jp/

MagaGYM 六本木ジム

エリア: 東京 / 六本木
住所: 〒106-0032 東京都港区六本木3丁目14−7
電話番号: 03-6432-9945
営業時間: 月曜日 10:00〜15:0018:00〜23:00
火曜日 10:00〜15:0018:00〜23:00
水曜日 10:00〜15:0018:00〜23:00
木曜日 10:00〜15:0018:00〜23:00
金曜日 10:00〜15:0018:00〜22:30
土曜日 11:00〜16:30
日曜日 9:30〜15:00
公式WEB: https://www.magagym.com/

【閉店】完全個室 EMS BODY SALON

エリア: 東京 / その他
住所: 〒141-0031 東京都品川区西五反田2丁目14−11
電話番号: 03-6420-0180
営業時間: 月曜日 10:00〜23:00
火曜日 10:00〜23:00
水曜日 10:00〜23:00
木曜日 10:00〜23:00
金曜日 9:00〜10:00
土曜日 9:00〜10:00
日曜日 9:00〜22:00
祝日 9:00〜22:00
定休日: 不定休