北欧アイスランドから、プカプカと水に浮かぶだけのリラクゼーションがやってきた。水に浮かぶことは、身体を重力から開放させ、全身の筋肉や神経をリラックスさせる効果がある。頭と脚に専用のサポーターをつけるだけでいいから、年齢や泳ぎの得意不得意も問わない。マインドフルネスの新しいメソッドとしても注目されそうだ。
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