瞑想アプリを使って
歩きながらサクッと瞑想
Calm カーム
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長期化するコロナ禍の影響もあって、心身の不調を訴えている人は増加傾向にある。そうならないためにも、日頃から心のセルフマネジメントをすることはとても大切だ。その手助けとして注目を集めているのが、睡眠・瞑想・リラクゼーションなどヘルス・ウェルネス分野の世界No.1アプリ「Calm」（カーム）。日本語オリジナルコンテンツの提供もスタートしたので、今後のメンタルケアに必要不可欠なツールになるかもしれない。
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