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ひと汗かいて即BARで乾杯! 渋谷の「FIGHT CLUB 428」で飛び入り格闘技体験

ひと汗かいて即BARで乾杯! 渋谷の「FIGHT CLUB 428」で飛び入り格闘技体験

渋谷駅から徒歩5分の「FIGHT CLUB 428(ファイトクラブ渋谷)」は、初心者でも気軽にボクシングを体験できるジムだ。しかもバーを併設しているという。今回は、タレント兼エンジニアとして活動中の池澤あやかが、ボクササイズに初挑戦した。

渋谷駅3分の好立地に佇むジム

今回体験したのは、「飛び入り格闘技体験」の「1日コース」。キックボクシングを体験したことがない初心者でも、1時間ほどで基礎をガッツリ教えてくれる。予約の必要なし、ウェアの貸出あり、シャワー完備なので、手ぶらでふらっと立ち寄ることができるのが魅力だ。

ジム内に足を踏み入れると、突如目の前に金網に囲まれたリングが!ここでプロのインストラクターからキックボクシングやボクシングなどの格闘技を習うことができる。その横にはバーが併設されており、迫力満点の試合やミット打ちを見ながら飲むこともできるという。

今回教えていただいたのは、FIGHT CLUB 428の代表、そして元キックボクサーでありバンタム級元日本ランカーの大野海彦さん。「格闘技をもっと気軽に楽しんでもらいたい」という想いからこのスペースを作ったのだそう。

キックボクシング体験スタート

早速着替えて、まずはストレッチで身体をほぐす。身体が硬いと怪我しやすいので、念入りに行う。

続いて縄跳び。縄跳びはウォーミングアップのためだけでなく、足腰の鍛錬やスタミナづくり、リズム感を養うことにも繋がるのだそう。女性には嬉しいヒップアップ効果もあるのだとか。

縄跳びでのウォーミングアップが終わると、シャドーボクシング。パンチの打ち方を教えてもらう。ジャブ、ストレート、フック、アッパーなど、ボクシングに疎くても聞いたことがあるようなパンチを一通り学んだ。

大野さんから体重のかけ方や力の入れ方などの的確かつ丁寧なアドバイスをたくさんもらい、初心者でもなかなか様になるパンチを繰り出せるように!

パンチを学んだあとは、キックの練習に移る。

キックボクシングは、パンチをするにもキックをするにも、腕や足の力が弱くても強い力が出るように腰のひねりをうまく利用する。この動きがウエストに大変効果的なのだそう。

一通り教えを受けた後は、ミット打ちに挑戦。シャドーボクシングも良いが、グローブをつけるとテンションがあがる。

最後にプロのボクサーも利用するリングに入れていただき、大野さんとバトル。

キックボクシングでは、手だけではなく足のグローブ「レガース」も装着。今日教わったことをすべて生かして戦うので、かなり頭を使う。リングに上がると、大野さんにならって同じ動きをするスタジオレッスンとは一味違ったドキドキが味わえる。真剣勝負のはずが、おもわずニヤニヤ。日ごろのストレスも、キックで蹴り飛ばして爽快!

大野さんによると、キックボクシングは二の腕を使うパンチの動作やひねりを使った腰回りに効く動作が多いため、女性にとって理想的な体型を作りあげられるのだそう。ダイエットもストレス発散も、どちらも叶って嬉しいことだらけ。

汗をかいた後はビールで乾杯

なんとFIGHT CLUB 428では、併設されたバーで汗をかいたあとにお酒が飲める。フルーティーで爽やかな香りの「ザ・プレミアム・モルツ 香るエール」のサーバーがあったので、こちらをいただくことに。会員の方以外も利用でき、夜になると大盛況なのだとか。

バーにはたくさんのお酒がズラリと並んでいる。プロテインウォッカのようなジムらしいアルコールメニューも。さらに、会員でなくてもメニューからサンドバック体験やミット打ち体験を注文することもできるという。

2ヶ月に1度くらいの頻度で、実際の選手を招いて試合を行うこともあるそう。白熱した試合を肴にお酒を飲むのもいいだろう。

FIGHT CLUB 428の営業時間は平日は朝7時から24時、金曜はなんと0時からそのまま日曜夕方の18時まで営業している。(金・土は24時間オープン!)仕事の前後や休日空いた時間に、と気軽に立ち寄れそうだ。

まずは飛び入り格闘技体験やバー利用から、キックボクシングデビューしてみてはいかがだろうか。

出演:池澤あやか

※TOKYO DAY OUT 2017より転載。最新情報は公式サイトを御確認ください

MORE INFO:

FIGHTCLUB428

エリア: 東京 / 渋谷
住所: 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目27−2
電話番号: 03-3464-1799
営業時間: 月曜日 7:00〜0:00
火曜日 7:00〜0:00
水曜日 7:00〜0:00
木曜日 7:00〜0:00
金曜日 7:00〜7:00
土曜日 7:00〜7:00
日曜日 7:00〜18:00
祝日 7:00〜18:00
公式WEB: http://fightclub.co.jp/