HOME NEW TRENDS 東京 サウナは外気浴で変わる。極上体験ができる貴重なサウナだけを厳選
サウナは外気浴で変わる。極上体験ができる貴重なサウナだけを厳選

サウナは外気浴で変わる。極上体験ができる貴重なサウナだけを厳選

本場フィンランドではサウナと外気浴はセットだが、東京には外気浴スペースがあるサウナは少ない。そこで、都内で外気浴を体験できる貴重なスポットを紹介したい。

昨今、サウナ人口が増えてきたこともあり、「ととのう」「サウナトランス」といった言葉を耳にする機会が増えた。まずは、その意味をおさらいしておこう。

「サウナトランス」とは?

サウナ後に水風呂に入ると一気に血管が収縮し、水風呂を出ると徐々に血管が緩み全身の血液が巡りだす。この爽快感に近い感覚を味わうことが「サウナトランス」だ。そして、サウナトランス状態になることを「ととのう」と言う。

サウナトランス中は寒さを感じない無敵の時間。この時間に開放感のある屋外で風を浴びながら休むのが、至福の時なのだ。

ハンモックに揺られ、星空を見ながら外気浴できる「押上温泉・大黒湯」

街の銭湯でありながら、ハイスペックな外気浴スペースを有しているのが「押上温泉・大黒湯」。なんと、男女ともに2階のウッドデッキにはハンモックが吊るされた外気浴スペースが!鉢に季節の花が植えられているなど、温かい気持ちを感じる空間づくりに、ほっこりした気持ちになれる。

さらにウッドデッキからは、そびえ立つスカイツリーを仰ぎ見ることができる。翌10:00までオールナイト営業しているので、天気がいいと満点の星空を見ながら外気浴できるだろう。

ちなみにサウナは女性に嬉しい「よもぎスチーム塩サウナ」、たっぷり汗を出したい人におすすめの「遠赤外線サウナ」の2種類。15:00~23:00までは、マッサージも受けることができる。電車を乗り継いででも、ぜひ訪れたい銭湯である。

屋根もないTHE野外空間が爽快。大自然のもと外気浴ができる「豊島園 庭の湯」

遊園地としまえんのお隣にある「豊島園 庭の湯」は緑に囲まれ静かな時間が流れる大人の湯処。館内は温浴ゾーンとバーデゾーンとに分かれている。バーデゾーンとは水着着用で入れるエリアのことで、恋人や友達とアミューズメント感覚で楽しむことができる。

庭の湯のバーデゾーンには広大な屋外スペースがあるのだが、周りが豊かな日本庭園に覆われているのでとても心地いい。また、こちらのフィンランドサウナは本格石焼きタイプ。1日5回、アウフグースと呼ばれるプログラム(熱い石にアロマ水をかけて発生させた蒸気をインストラクターがタオルで流し、ほどよい熱風で一気に汗を出す)も体験できる。

アウフグースを受けてひと汗かいた後は、水着のままで日本庭園を散策しても気持ちいいし、サウナ小屋の側にあるデッキチェアでゆっくり外気浴するのもいいだろう。露天風呂も数種類あるのでサウナ→外気浴→露天風呂のローテーションもおすすめだ。

露天風呂の奥に、外気浴専用スペースがある銭湯「ゆ家 和ごころ 吉の湯」

杉並区にある「ゆ家 和ごころ 吉の湯」は銭湯のクオリティをはるかに超えた銭湯。3種類のジェットバスを備えた内風呂、電気風呂、そして露天スペースにはサウナ・水風呂・つぼ湯・高濃度炭酸泉まで揃う。

露天ゾーンに併設されているサウナは遠赤外線サウナで、広々とした快適な空間。水風呂は18度〜20度なのでキンキンの水風呂が苦手な人におすすめ。サウナと水風呂の交互浴でととのったら、露天スペース奥にある椅子でお楽しみの外気浴タイムだ。

ここにはベンチが数脚置いてあるのでゆっくり座って外気浴に集中できる。腰を下ろして目を瞑ると、杉並のそよ風が全身で感じられる。そして水風呂でキュッと引き締まった血管が、徐々に緩んで全身を血液が駆け巡るのだ。その瞬間「サウナトランス」を体験できるだろう。

広々とした庭園を眺めながら優雅に外気浴できる「タイムズスパ・レスタ」

タイムズスパ・レスタ」にはミストサウナ(女性)とフィンランド式サウナ(男性)がある。男女ともに、庭園を望める露天スペースがあり、外気浴と露天風呂をゆっくり楽しむことができる。

2019年3月1日~5月31日までは日本とフィンランドの外交関係樹立100周年を記念して「フィンランドフェア」を開催。

男性湯では白樺の枝葉を束ねた”ヴィヒタ”を使った「アウフグースイベント」が、女性湯では「サウナ&ヨガイベント」や「サウナ&ストレッチイベント」が行われる。また、館内ではフィンランド料理やドリンクも楽しめるほか、スパではフィンランドのオーガニックアロマ「フランシラ」のエッセンシャルオイルを使った限定リラクゼーションメニューも受けられる。

ロビーにはフィンランドに関する様々な情報を知ることができるコーナーも登場。フィンランドに旅行を考えている人、サウナについて詳しく知りたい方は、ぜひこの機会をねらおう。

文_諫山由梨子

※2019年5月13日一部内容を更新いたしました。

MORE INFO:

押上温泉・大黒湯

エリア: 東京 / 浅草・蔵前
住所: 〒130-0003 東京都墨田区横川3丁目12−14
電話番号: 03-3622-6698
営業時間: 月曜日 15:00〜10:00
水曜日 15:00〜10:00
木曜日 15:00〜10:00
金曜日 15:00〜10:00
土曜日 14:00〜10:00
日曜日 13:00〜10:00
祝日 13:00〜10:00
定休日: 火曜日(火曜日が祝日の場合営業、水曜休み)
公式WEB: http://www.daikokuyu.com/

バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯

エリア: 東京 / その他
住所: 〒176-0022 東京都練馬区向山3丁目25−1
電話番号: 03-3990-4126
営業時間: 月曜日 10:00〜23:00
火曜日 10:00〜23:00
水曜日 10:00〜23:00
木曜日 10:00〜23:00
金曜日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜23:00
日曜日 10:00〜23:00
祝日 10:00〜23:00
定休日: メンテナンス実施日(11月予定)
公式WEB: http://www.niwanoyu.jp/niwa/index.html

ゆ家 和ごころ 吉の湯

エリア: 東京 / 中央線沿い
住所: 〒166-0015 東京都杉並区成田東1丁目14−7
電話番号: 03-3315-1766
営業時間: 火曜日 13:30〜20:00
水曜日 13:30〜20:00
木曜日 13:30〜20:00
金曜日 13:30〜20:00
土曜日 13:30〜20:00
日曜日 13:30〜20:00
祝日 13:30〜20:00
定休日: 月曜日(祝日問わず)
公式WEB: http://yoshinoyu.sakura.ne.jp/index.html

Times SPA RESTA

エリア: 東京 / その他
住所: 〒170-0013 東京都豊島区東池袋4丁目25−9
電話番号: 03-5979-8924
営業時間: 月曜日 11:30〜9:00
火曜日 11:30〜9:00
水曜日 11:30〜9:00
木曜日 11:30〜9:00
金曜日 11:30〜9:00
土曜日 11:30〜9:00
日曜日 11:30〜9:00
祝日 11:30〜9:00
定休日: 年中無休 施設整備・点検のための休館日あり
公式WEB: http://www.timesspa-resta.jp/index.html