#トレーニング

ウィズコロナ時代のニューノーマルな生活が始まって、自粛中に溜め込んだ脂肪が気になる人は多いはず。そんななかガジェット好きから注目されているのが、トレーナー指導×最新科学で楽しく体を動かすことができるスマートダンベル... 続きを読む >

４回目のインスタライブは、「ダンノマン」こと、陸上十種競技選手の檀野俊さんをゲストに、肩甲骨トレーニングを実践。ダンノマンは肩甲骨を立てる「立甲」トレーニング動画が話題にもなっている人物だ。肩甲骨を動かせるようにな... 続きを読む >

オンラインのトレーニング動画などが充実している今、自宅で体を鍛えるようになった人も多いのではないだろうか。しかしジムと違い、周りの目がない環境でのトレーニングは、つい自分に甘くなりがち。そこでおすすめなのがネクスト... 続きを読む >

第2回目のゲストは、ボイストレーナーの鳥山真翔さん。アイドルなどのプロを鍛えてきた鳥山さんが考案したメソッド・美顔ボイトレは、「声で綺麗になる」を実践できるトレーニング。ライブでは、普段は有料のレッスンを特別に公開... 続きを読む >

ボイストレーナーの鳥山真翔さんが実践する「美顔ボイトレ」。レッスンに参加して、正しく発生する「声」こそが、美しい顔と自分の印象を作るのだと思い知らされた。しかし鳥山さんはどうして、発声の観点からアプローチしようと思... 続きを読む >

外出自粛で人と話す機会が減った今。「最近、声を出してないかも…」と思った人は要注意。声を出す喉だけでなく、顔も衰えているかも。ボイストレーナーの鳥山真翔さんによれば、明るい「声」は美顔を保つカギでもあるという。一体... 続きを読む >

休日のお出かけが減り、平日の仕事はリモートワークという状況下で、運動不足を感じている人は多いはず。そこで注目されているのが、自宅にいながらできるオンライントレーニングだ。現在、様々なジムが無料体験や低価格でのプラン... 続きを読む >